Training Manajemen Stress (Stress Management)

 

 Deskripsi Pelatihan 

Kemampuan manajemen stress yang baik seharusnya dimiliki oleh setiap orang agar kesehatan mental, fisik dan emosiaonal dapat terjaga. Beberapa langkah melakukan manajemen stress secara mandiri diantaranya adalah dengan mencari tahu penyebab stress, menghindari stress yang tidak perlu, mengubah kondisi yang menyebabkan stress, beradaptasi dengan penyebab stress, meluangkan waktu untuk melakukan hal yang disukai, serta menerapkan gaya hidup sehat.

Dalam pelatihan manajemen Stres (Stress Workshop Therapy) ini, peserta akan diajak berinteraksi mengenali manajemen stress lebih maksimal dengan metode diskusi dan terapi yang menggunakan teknik hypnosis(Hypnotherapy) yang bertujuan untuk mengurangi dan mengatasi gangguan stress.

Materi Pelatihan  

Definisi dan ruang lingkup stress
Faktor penyebab Stres dan Gejala-gejalanya tanda stress
Analisis fisiologis timbulnya Gejala Stress
a. Lingkungan kerja

b. Analisis beban kerja

c. Analisa organisasi kerja

Analisis psikologis
a. Tanggung jawab dan tantangan kerja

b. KonflikKetidakpastian

c. Tekanan, dll

Definisi manajemen stress
Teknik dan Langkah Mengurangi/menanggulangi/menghindari gejala Stres
STRATEGI mengatur/mengelola STRES
a. Pendekatan pribadi

b. Pendekatan organisasi

Teknik-teknik dalam Manajemen Stres
Studi kasus dan diskusi 

Tujuan Dan Manfaat Pelatihan 

Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan mampu untuk :

1. Memahami factor penyebab stres
2. Memahami teknik pencegahan stress secara efektif
3. Mengimplementasikan teknik mengurangi tingkat stres
4. Merubah sudut pandang anda terhadap stres.
5. Mengimplementasikan teknik peningkatan kualitas kinerja dalam aktifitas kantor dan bisnis.

 

Jadwal dan Tempat Pelatihan

Bulan	Minggu I  Bandung	Minggu II  Jakarta	Minggu III  Bandung	MInggu IV  Yogyakarta
Januari	6-8	13-15	20-22	27-29
Februari	3-5	10-12	17-19	24-26
Maret	3-5	10-12	17-19	24-26
April	7-9	14-16	21-23	28-30
Mei	5-7	13-15	19-21	26-28
Juni	2-4	9-11	16-18	23-25
Juli	7-9	14-16	21-23	28-30
Agustus	4-6	11-13	18-20	25-27
September	1-3	8-10	15-17	22-24
Oktober	6-8	13-15	20-22	27-29
November	3-5	10-12	17-19	24-26
Desember	1-3	8-10	15-17	22-24

 

Harga Pelatihan

Offline

• Public Training mulai dari 5.000.000 – 7.000.000 per orang
• Inhouse Training mulai dari 850.000 per orang

Online

• Public Training mulai dari 1.200.000 per orang
• Inhouse Training mulai dari 600.000 per orang

 

Fasilitas Pelatihan

• Sertifikat Pelatihan
• Expert Trainer
• Coffee Break 2x per hari
• Lunch 1x per hari
• Room meeting hotel minimal bintang tiga
• Materi pelatihan dalam bentuk hard copy dan juga soft copy
• ATK
• Backpack exclusive
• Jaket eksklusif (souvenir)
• Dokumentasi
• Laporan Pelatihan
• Pre and Post Test

 

Baca juga : Training Subcontractor Evaluation

Instagram kami : https://www.instagram.com/takaartaguna/

Views: 0