Training Mental Health

 

Deskripsi Pelatihan 

Pelatihan Mental Health adalah program edukatif yang dirancang untuk meningkatkan pemahaman, kesadaran, dan keterampilan dalam menjaga serta mengelola kesehatan mental. Pelatihan ini bertujuan untuk membekali peserta dengan pengetahuan tentang kesehatan psikologis, cara mengenali tanda-tanda stres dan gangguan mental, serta teknik praktis dalam mengatasi tekanan emosional.

Selain itu, pelatihan ini juga membantu peserta dalam membangun pola pikir yang lebih positif, meningkatkan kesejahteraan diri, dan menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional; Pelatihan ini biasanya diperuntukkan bagi individu dan kelompok yang ingin meningkatkan pemahaman serta keterampilan dalam menjaga kesehatan mental, baik untuk diri sendiri maupun orang lain.

Pelatihan ini sangat relevan bagi karyawan dan manajer di perusahaan, guna menciptakan lingkungan kerja yang sehat secara psikologis dan meningkatkan produktivitas.

 

Materi Pelatihan

1. Pengantar Kesehatan Mental

• Definisi dan konsep kesehatan mental
• Pentingnya menjaga kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari
• Faktor yang mempengaruhi kesehatan mental

2. Mengenali Tanda dan Gejala Gangguan Mental

• Stres, kecemasan, dan depresi
• Burnout dan dampaknya pada produktivitas
• Gangguan kesehatan mental lainnya yang umum terjadi

3. Manajemen Stres dan Emosi

• Teknik relaksasi dan mindfulness
• Strategi coping yang efektif dalam menghadapi tekanan
• Manajemen waktu dan keseimbangan kerja-hidup

4. Membangun Pola Pikir Positif

• Self-awareness dan self-care
• Teknik meningkatkan ketahanan mental (resilience)
• Mengatasi pikiran negatif dan meningkatkan kepercayaan diri

5. Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja dan Sosial

• Menciptakan lingkungan kerja yang sehat secara psikologis
• Peran HR dan manajemen dalam mendukung kesehatan mental karyawan
• Komunikasi efektif dalam mendukung rekan kerja atau keluarga

6. Dukungan dan Akses Layanan Kesehatan Mental

• Kapan harus mencari bantuan professional
• Jenis layanan kesehatan mental yang tersedia
• Cara mengakses layanan psikologis dan terapi

7. Studi Kasus dan Latihan Praktis

• Simulasi pengelolaan stres di tempat kerja
• Roleplay komunikasi dalam mendukung seseorang dengan masalah mental
• Evaluasi dan penyusunan rencana aksi pribadi untuk menjaga kesehatan mental

Tujuan Pelatihan

1. Memahami konsep dasar kesehatan mental dan pentingnya menjaga kesejahteraan psikologis.
2. Mengenali tanda-tanda stres, kecemasan, dan gangguan mental lainnya pada diri sendiri maupun orang lain.
3. Menerapkan teknik manajemen stres untuk meningkatkan keseimbangan emosional.
4. Mengembangkan pola pikir positif dan strategi coping yang sehat dalam menghadapi tekanan hidup dan pekerjaan.
5. Membangun lingkungan kerja dan sosial yang mendukung kesehatan mental.
6. Meningkatkan keterampilan komunikasi dalam mendukung individu yang mengalami masalah kesehatan mental.
7. Mengakses dan memanfaatkan layanan kesehatan mental yang tersedia jika diperlukan.

 

Jadwal dan Tempat Pelatihan

Bulan	Minggu I  Bandung	Minggu II  Jakarta	Minggu III  Bandung	MInggu IV  Yogyakarta
Januari	6-8	13-15	20-22	27-29
Februari	3-5	10-12	17-19	24-26
Maret	3-5	10-12	17-19	24-26
April	7-9	14-16	21-23	28-30
Mei	5-7	13-15	19-21	26-28
Juni	2-4	9-11	16-18	23-25
Juli	7-9	14-16	21-23	28-30
Agustus	4-6	11-13	18-20	25-27
September	1-3	8-10	15-17	22-24
Oktober	6-8	13-15	20-22	27-29
November	3-5	10-12	17-19	24-26
Desember	1-3	8-10	15-17	22-24

 

Harga Pelatihan

Offline

• Public Training mulai dari 5.000.000 – 7.000.000 per orang
• Inhouse Training mulai dari 850.000 per orang

Online

• Public Training mulai dari 1.200.000 per orang
• Inhouse Training mulai dari 600.000 per orang

 

Fasilitas Pelatihan

• Sertifikat Pelatihan
• Expert Trainer
• Coffee Break 2x per hari
• Lunch 1x per hari
• Room meeting hotel minimal bintang tiga
• Materi pelatihan dalam bentuk hard copy dan juga soft copy
• ATK
• Backpack exclusive
• Jaket eksklusif (souvenir)
• Dokumentasi
• Laporan Pelatihan
• Pre and Post Test

 

Baca juga : Training Teknik Perawatan Mesin Berbasis Kondisi (Condition-Based Maintenance)

Instagram kami : https://www.instagram.com/takaartaguna/

Views: 3