Training Work-Life Integration untuk Gen Z dan Alpha

Deskripsi Training

Training Work–Life Integration untuk Gen Z dan Alpha adalah program pengembangan diri yang dirancang untuk membantu peserta mengelola pekerjaan, kehidupan pribadi, kesehatan mental, dan relasi sosial secara terintegrasi, bukan terpisah secara kaku. Berbeda dengan konsep work–life balance yang menekankan pemisahan, work–life integration mengajarkan cara menyelaraskan berbagai peran hidup dengan memanfaatkan teknologi, fleksibilitas kerja, serta pemahaman diri.

Tujuan Training

1. Memahami konsep Work–Life Integration
   Menyadari bahwa produktivitas dan kebahagiaan tidak harus saling bertentangan.

2. Mengenali nilai, prioritas, dan batasan pribadi
   Agar tidak terjebak dalam tekanan sosial, budaya hustle, atau ekspektasi berlebihan.

3. Mengelola waktu, energi, dan fokus secara realistis
   Bukan hanya sibuk, tapi berdampak dan berkelanjutan.

4. Menjaga kesehatan mental dan emosional
   Dengan strategi praktis menghadapi stres, burnout, dan digital overload.

5. Membangun pola kerja dan hidup yang adaptif
   Sesuai dengan perubahan dunia kerja, teknologi, dan fase kehidupan.

Materi Training

A. Pengenalan Work–Life Integration

• Perbedaan Work–Life Balance vs Work–Life Integration

• Tantangan khas Gen Z & Alpha di dunia kerja dan pendidikan

• Mitos produktivitas & budaya hustle

B. Self-Awareness & Personal Values

• Mengenal nilai hidup, purpose, dan motivasi pribadi

• Menentukan prioritas hidup (karier, relasi, kesehatan, passion)

• Latihan refleksi diri (life mapping)

C. Manajemen Waktu & Energi

• Time blocking vs energy management

• Mengelola distraksi digital (media sosial, notifikasi, multitasking)

• Teknik fokus ala Gen Z (Pomodoro, deep work ringan)

D. Kesehatan Mental & Emosional

• Mengenali tanda stres, burnout, dan anxiety

• Emotional regulation untuk generasi serba cepat

• Self-care yang realistis (bukan sekadar tren)

E. Batasan Sehat (Healthy Boundaries)

• Mengatakan “tidak” tanpa rasa bersalah

• Batasan antara kerja, studi, dan kehidupan personal

• Etika komunikasi digital (chat, email, work hours)

F. Teknologi sebagai Alat, Bukan Beban

• Memanfaatkan aplikasi produktivitas secara bijak

• AI & digital tools untuk mendukung work–life integration

• Digital wellbeing

G. Action Plan Pribadi

• Menyusun rencana work–life integration yang personal

• Kebiasaan kecil yang berdampak besar

• Evaluasi dan adaptasi berkelanjutan

Jadwal dan Tempat Pelatihan

Bulan	Minggu I  Bali	Minggu II  Jakarta	Minggu III  Bandung	MInggu IV  Yogyakarta
Januari	6-8	13-15	20-22	27-29
Februari	3-5	10-12	17-19	24-26
Maret	3-5	10-12	17-19	24-26
April	7-9	14-16	21-23	28-30
Mei	5-7	13-15	19-21	26-28
Juni	2-4	9-11	16-18	23-25
Juli	7-9	14-16	21-23	28-30
Agustus	4-6	11-13	18-20	25-27
September	1-3	8-10	15-17	22-24
Oktober	6-8	13-15	20-22	27-29
November	3-5	10-12	17-19	24-26
Desember	1-3	8-10	15-17	22-24

 

Harga Pelatihan

Offline

• Public Training mulai dari 5.000.000 – 7.000.000 per orang
• Inhouse Training mulai dari 850.000 per orang

Online

• Public Training mulai dari 1.200.000 per orang
• Inhouse Training mulai dari 600.000 per orang

 

Fasilitas Pelatihan

• Sertifikat Pelatihan
• Expert Trainer
• Coffee Break 2x per hari
• Lunch 1x per hari
• Room meeting hotel minimal bintang tiga
• Materi pelatihan dalam bentuk hard copy dan juga soft copy
• ATK
• Backpack exclusive
• Jaket eksklusif (souvenir)
• Dokumentasi
• Laporan Pelatihan
• Pre and Post Test

 

Baca juga : Training Public Speaking & Storytelling with Data

Instagram kami : https://www.instagram.com/takaartaguna/ 

Views: 1